Günde kaç bardak su içiyorsunuz, ben 10 bardak peki ya sen?

Gün içerisinde en az 2 litre içilmeli su
Vucdumuzun %70 i su bütün gün bu suyu harcıyoruz
En iyi şekilde takviye etmek lazım suyu
Yaz aylarında daha fazla içilmeli su yazın susuzluktan böbreklerimiz zarar görüyor