İlk başta günlük öğün besinlerindeki artış miktarını sabitlemeye bak. Sonra azaltmaya geç. Kalorisi yüksek besinleri az tüketmeye çalış. Ama tüket. Çünkü bunları da tüketmezsen bir anda zayıflayababilirsin. Eski kilonada kavuşamazsın. Herşeyden yiyebilirsin yeter ki dengesini koru. Sabahları kalktığında düzenli olarak spor yaparsan ve günde içebileceğinden fazla su tüketirsen zamanında kilo vereceğini düşünüyorum. Ha bu arada tarçın koy suyunun içine zayıflatıcı etkiye sahiptir :)
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.