Folik asit kan hücrelerinin olgunlaşmasını sağlar. B12 vitamini eksikliği, beyin ve sinir sisteminde hasarlara yol açıyor. C vitamini eksikliği, diş eti kanamaları ve anemi gibi sorunlara yol açıyor. D vitamini ise kemiklerimiz için oldukça önemli. Bu vitamin grupları en fazla olması gerekenler.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.