Süt içmek mi faydalı? Yoğurt yemek mi?

bence ikiside faydalısüt kemiklere direk fayda ederken büyümeye etki ederken yogurt daha çok bagırsak sistemiize etki etmekte ikisininde maddesi aynı ama fayda ettikleri yerler farklı omkata o nedenle ikiside önemli bence