Sebzeleri kızartmak mı yoksa haşlamak mı daha sağlıklıdır?

Kızartma çok zararlı aslında en güzeli haşlamak en sağlıklısı haşlayarak yemek sebzeleri.Ama malesef arada çok fark oluyor lezzet olarak yani herkes de haşlama yiyemez.Kızartma çok lezzetli oluyor oyüzden zaten vazgeçemiyoruz.