Sebzeleri kızartmak mı yoksa haşlamak mı daha sağlıklıdır?

kızartmaya yağ girdigi için bu sağlıksız olabilir ve zaten öyle ama kilo almak isteyen biri iseniz böyle yerseniz daha kalorili bir yiyecek haline dönüştürebilirsiniz. ama haşlamak en sağlıklısı olanır haşlamaktan zarar gelmez.