Ve düzenli antrenman yaparak aksatmadan düzenli uyku uyuyarak. Daha dikkatli yemek yiyip sağlıklı olmasına dikkat ederek. Az az sık sık yemek yiyerek. Unutmayın belki 50 kg olabilirsiniz kilo almak istiyorsunuzdur. Belki 90kg olabilirsiniz zayıflamak istiyorsunuzdur. Başarmanın en önemli kısmı o ise başlamaktır :) sağlıklı günler ###
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.