Uyku düzensizliği tıbbi bir problemden kaynaklanmıyorsa çok da ciddi bir sorun değildir ve en kolay yöntemi aynı saatlerde yatıp aynı saatte kalkmak olacaktır.. Tabii buna bağlı olarak beslenme sistemine ve saatlerine de özen göstermek gerekir.. Bir de psikolojik olarak insanın kendi kendini 'ya uyuyamazsam' diye şartlamaması ve rahat olmasının faydası da olacaktır.. Yatmadan 1 saat önce bir bardak süt veya bir kase yoğurt da çok işe yarayabilir..
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.