Bence en güzeli bir psikologa ,uzmana gitmek.Korkunun temelinde ne var ? Kaygılandığın korktuğun zaman beynimizin kaygı merkezi harekete geçiyor.Kalbimiz hızlı atıyor , nefesimiz sıklaşıyor.Aslında beyin vücuda tehlikeli bir durum var diye sinyal veriyor.İlk etapta sakin ol ve diyafram nefesi dediğimiz nefesi almayı öğren.çok faydası var
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.