Öğle yemeğinde nasıl beslenmek gerekir?

Öğle yemeğinde sabah kahvaltısına göre daha dinamik tutacak eğer kilo problemi olan bir kişiysen diyete yönelik bir beslenme uygulamak yani seni ortalama 5 saat tok tutacak şeyleri tüketmek daha mantıklı olacaktır