ilk iş porsiyon küçültmek. sürekli yürüyüş yapılabilir. imkan ve zaman varsa o zaman spora da başlanabilir. çeşitli zayıflama kürleri var bunlar uygulanabilir. tabi bu sırada dengeli beslenmek de gerek.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.