Ben kilo almak istiyorum ama alamıyorum. Diyetisyene gittim çokda aşırı zayıflığım yok diyet verdi ama her ne kadar uygulasamda olmuyor. Metabolizmam çok hızlı. İştahımda açık ama alamıyorum. Bana yardımcı olursan çok sevinirim.
Ne demek :) her zaman mesaj atabilirsiniz sormak istediğiniz bir durum olduğunda :) @BeşinciMevsim
Çoook teşekkür ederim dikkati alıcam dediklerinizi :)@kartaliçe1
Tam tahıllı ekmek , kırmızı et çeşitleri, somon , avakado özellikle içerdiği yağlar çok kıymetli yağlardandır, kurutulmuş meyveler tatlı ihtiyacınız için tüketebilirsiniz aşırıya kaçmadan süt , koyu yeşil sebzeler örnek olarak verebilirim.
Mesela ne gibi yiyeceklerden çok yemeliyim ? @kartaliçe1
Evet fazla zayıfsınız. Sık sık ve bol yeyin çeşitli besin ögelerini tüketmeye özen gösterin
@kartaliçe1 bpyum 1.67 kilom 49 gece yatmadan önce yesemde sabah çok aç oluyorum
yardımcı olmak isterim. şunu sormam gerek diyetisyene gittiğin zaman sana herhangi bir tahlil yaptı mı boyuna kilona baktı mı ?
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.