Kaç kilo olduğuna bağlı. Vücut tipine beslenme düzenine günlük hareket edişine bağlı. Ama karbonhidrat ve yağlı beslenmeyi azaltmazsan o iş zor. Ekmek hamurişi az ye. Sebze ve meyve bol bol tüketebilirsin onlar kilo yapmaz günlük 2 litre de şu iç bol bol hareket et. Gerekirse bir spor salonuna yazıl. Ya da yaz geliyor dışarı çık yürü bir kaç saat koş. Hareket et az ye. Bol su iç.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.