Yemek yemeden önce mi su içersiniz yoksa yedikten sonra mı?

ben yemek yemeden önce su içmeye deikkat ediyorum aslında daha saglıklı olduuu düşünüyorum hem midenin boşalmasına yerdımcı oluyor hemde yemek için ortam hazırladıgını düşünüyoeum ben