Yemek yemeden önce mi su içersiniz yoksa yedikten sonra mı?

Günün 24 saati su içerim fakat yemekten hemen önce su içmeyi tavsiye etmiyorum.Profesörlerin de dediği bu yönden ondan dolayı yemeklerinizden önce su içmeyin tavsiye edilmiyor.