Sizce spor aç karna mı tok karna mı yapılmalıdır bilgisi olan varsa beni bilgilendirebilir mi?

Spor aç ya da tok karna değil, yemekten en az 1 saat sonra yapılmalıdır, ben genelde 2 saat sonra yapıyorum, aç karna spor yapmak tansiyon , şeker gibi değişikliklere sebep olur. Tok karna spor yapmak ise rahatsızlık verir.