İncinmişse iyileşmesi için biraz zaman veririm . kaldırırken dizlerimden güç alırım belimden değil elimde bir ağırlık varken sağ sola dönmem . zaten bunlara dikkat edildiği taktirde kolay kolay beliniz ağrımaz ve bel kaslarını güçlendirici hareketler yaparım .
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.