Ben 108 kiloyum evet sizin için dalga gecilecek bir konu olabilir gülebilirsiniz bu konuya ama benim için komik değil bana zayıflamak için tavsiye verebilecek nasıl zayıflayabilirim ?

Asıl öğünlerinde yemeğini ciddi ye. Ciddi ye derken abartma ama öyle çok az yiyipte kalkma. Eğer öğününü ne kadar düzgün alırsan o kadar az ıvır zıvır yersin. Zaten bize kilo aldıranlar da onlar. Kesinlikle geç saatte bişey yeme. Gece yatmadan önce sirkeli su içersen ciddi anlamda yağ yaktırıyo bunu birkaç ay (2-3) yaptım ve gözle görülen vücudumda değişim oldu. Kesinlikle suyunu düzenli ve sık iç. Hatta içine tarçın veya limon atarsan çok daha güzel olur. Tuzu çok kullanıyorsan kesinlikle azalt. Çünkü gerçekten ciddi iştah açıyor. Kafandan da şunu sakın çıkartma kilo ciddi bir sağlık sorunu ve gerçekten insanlara zayıflamak daha çok yakışıyor. İnşallah kısa zamanda kilolarından kurtulursun. Kolaylıklar dilerim.