Fazla kilo aldığınızda nasıl kilonuza dikkat edersiniz? Ne yemeyi tercih edersiniz?

Çok fazla kilo aldığımı fark edersem diyet tarzımı değiştiririm.Daha dikkatli ve sağlıklı bir diyet tarzı ayarlarım kendime.Ve böylece fazla kilolarımdan zamanla kurtulurum.