Voleybolcu birinin abartılı kas yapması performansına etki edebilir sen aksine kendini güçlendirmeyi düşün sürekli koşu ve voleybol antrenmanları yap hem fiziksel hemde performans konusunda çok gelişirsin ayretten sıçrama ve kol kaslarına önem verebilirsin voleybolda etkisi olan kaslarda başta gelen kol ve bacak kaslarıdır
Teşekkür ederim
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.