Öncelik bu hangi egzersiz ve ne için yaptığına bağlı ve ona göre değişebilir en başka besinlere dikkat etmeniz lazım ve sağlık beslenmen lazım ve bu egzersizleri düzenli şekilde yapılması lazım böyle olursa işe yarar yani.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.