kesinlikle ağırlık çalışmalısın ağırlık çalışmak antrenman esnasında iyi bir kalori yakar fakat antrenmans sonrasındada yakmaya devam ettiği için ağırlık daha avantajlıdır ağırlı antrenmanınızı bitirdikten sonra birde peşine kardiyo bağlarsanız o kolarilerin yağların yakımı balından yenmenz hayallerinize daha çok çabuk ulaşırsınız bide sabahları aç karnına yürüyüşe koşuya çıkılabilir saygılar arkadaşlar bide uyanınca ilk 2 saat yemek yenmeyebilirsiniz saygılar mutlaka deneyni dediklerimi.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.