Spora yazıldım spora yazılmakla beraber bütün zamanımı buna bağlamış oldum sizce iyi mi ettim?

Kaslarını iyi şekilde geliştirmek istiyorsan. Vücutun için en iyi olanı haftanın 5 günü yada 6 günü sadece 1 günde 1 saat 30 dk spor yapmakdır. Bu senin için yeterlidir.