Gıda mühendisiyim derste gorduk bu tur konuları.. Her insanin yapabilecegi seyler var örneğin aksam 10 dan sonra yeme icmeyi durdurmalisiniz . uykunuz gelmeden yataga girmemelisiniz uykumaya zorlamamlisiniz kendinizi yani bu sekilde verimsiz uyursunuz gun icinde enerjinizi atabilecek aktiviteler yapmalisiniz ve bi iki gün erken uykunuzu almadan uyanip aksama kadar uyumamalisiniz bu son verdigim öneri insan idaresiyle alakali güçlü hir iradeye sahipseniz yapabilirsiniz bu kolay gorunsede en zoru bu aslinda..
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.