Uyumadan önce 1 adet muz tuketebilirsiniz içindeki potasyum dan vitamin ve mineraller den dolayi uyku yapıyor onun haricinde süt süt urunleri uyku yapıyo ya bi kase yoğurt ya bi bardak süt icebilirsinz.bide telefonla aşırı uğraşınca gözleriniz yorulur ve uykunun geliyo
Teşekkürler
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.