Zihnimizi güçlendirmek için neler yapmalıyız?

Kitap okumak basit ve etkili bir yöntem bunun için gıda takviyesi olarak da B1 ve B12 vitaminleri hafızayı güçlendirme konusunda destek sağlar aynı zamanda doğal yağların da alınması gerekli ceviz yememeyi ihmal etmemelisin