Hiç kilo vermeye çalıştınız mı verdiyseniz nasıl yaptınız?

Evet yemek yeme alışkanlığınızı değiştirerek bile kolayca kilo verebilirsiniz belli düzenlere oturtup kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz bu sayede hızlı kilo verebilirsiniz tabiki harekette önemli