Uyku için tiyo ve tavsiyeleriniz nelerdir ?

Uyku problemi nasıl gider. Lütfen ilaçlara falan yönlendirmeyin beni ?

3+ yıl Rstkhrmn - Görüş uyku-problem-uyuyamamak

2 0

3 yanıt - paylaş

Uyku probleminin kaynağına bağlı olarak değişir. Eğer çevrede uykuna engel olacak birşey varsa ilk önce onu ortadan kaldırmalısın (müzik,ışık,evcil hayvan vb.) Vücudunu yorarak yatmadan önce spor yapabilirsin. Efor kaybından dolayı yorgun düşer ve uyursun. Göz kapaklarını yorabilirsin 1-2 dakika göz kapaklarını hızlı bir şekilde açıp kapayarak yapabilirsin.

yorum ekle 3+ yıl Güray.k..

3 0

0 yorum - paylaş -

Özel bir cevabı görüntülemektesiniz, tüm cevapları görüntüleyin.

Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.

Hemen Kaydol