Dilerim dikkate alırsınız ve işinize yarar. Bağışıklı sistemini güçlendirmenin en etkili yolu sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir. Sağlıklı beslenme , uyku kalitesi, düzenli egzersiz ve stresten uzak kalmak bağışıklık sisteminin güçlenmesine olanak sağlayacaktır. Bunun yanında, özellikle vitamin b (yani bira mayası- sabah aç karnına günde bir tatlı kaşığı, her gün) ve vitamin c (yani yeşil biber,portakal ve mandalina- sabah aç karnına 3-4 yeşil biber, her gün ) tüketmek yararlı olacaktır. Bunlara ek olarak, doktor tarafından önerilecek ek vitamin c tabletleri ve vitamin b5 tabletleri takviyesi de kullanılabilir.
Ayrıca, kişisel temizliğe önem vermek, günlük sıvı ihtiyacının mutlaka su içerek karşılanması, gıdaları olabildiğince tazeyken tüketmek, pişmiş olarak tüketilen hayvansal kökenli gıdaların iyice piştikten sonra tüketilmesi, taze peynir tüketiminden uzak durulması, korunma sağlanabilecek hastalıklara karşı aşı yaptırılması, alkol ve sigara tüketiminden vazgeçilmesi bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.