Aynı dert bende de var Ancak Düzenli bir hayat gerektiriyor Bence Düzenli uyku düzenli yemek yeme Çünkü vücut o düzeni alışıyor ve yağ depolamaktan vazgeçiyor şöyle düşün düzensiz az yediğin zaman ve sonrasında Çok yediğin zaman kilo almak gayet normal çünkü vücut az yediğin için O yediğin şeyleri yağa dönüştürüyor. Ama sık sık yemek yersen düzenli yersem az yersen de aynı şekilde kilo verme kolaylaşır. Aynı şekilde dışarıdan takviyeler de alırsan Örneğin yeşil çay beşi bir arada çaylar gibi bir de Türk kahvesi sade ama Onun da etkisi çok olur kilo vermenin açısından Ayrıyetten hareketli olursa sürekli bütün gün oturmazsa rahatlık ve Kilo verirsin ben şu an öyle yapıyorum ya da tavsiye ediyorum şu ana kadar 3 kilo verdim
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.