Günde en az 2 litre su tüketirim. Ayran ve sütte içerim. Kemiklerin güçlenmesi için süt özellikle çok önemlidir. Birde evde kendi yaptığım meyve sularını içerim. Dışarıdan alınanda katkı var çünkü.
Aynen Teşekkürler.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.