Yemek yemeyi çok seviyorum iştahımı nasıl azaltabilirim?

Mideni suyla doldur çok yemek istemiyorsan. Ama bence bu irade ile ilgili. Çok yemeyi bıraktığın an yememiş olacaksın zaten :) Öyle kendini sıkma ama azaltmaya çalış. Çokta abartma. Sağlık her şeydir sonuçta.