Günde kaç öğün yemek yersiniz? Sizce kaç öğün olması yeterli?

Ben günde 2 öğün yiyorum.Öğle ve akşam çünkü sabah yemek yiyemiyorum ve iştahım olmuyor.
Ama bence 3 öğün olması lazım düzenli olarak yemek yememiz lazım bana katılıyorsanız takip etmeyi unutmayın