Diyet ve spor tavsiyeleri lütfen.
Aklına her yemek geldiğinde önce bir bardak su içmek çok etkili. Birde yulaf ve süt üzerine biraz tarçın ekleyerek hazırladığın bir öğün eklersen günlük rutinine tokluk sağlar. Birde karbonhidrat ve şekerden sakınmak gerekiyor.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.