süt ürünleri tüketirim.süt içmeyi fazla sevmediğim için ayran veya yoğurt tüketirim.ayrıca uykuya dalmak için 10-15 saniye kadar nefesimi tutarım.bünye de ağırlık oluşmaya başladığı için uyku zaten gelmeye başlıyor.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.