Gece uyuyabilmak için ne yaparsınız?? Help!!!!

Uyuyamadığım dönemlerde kafa mı yastığa koyduğumda hala düşündüğümü ve bilincim ile bağlantımı koparamadığımı farkettim ve düşünmeyi bırakıp sadece uyumaya ve nefes alışverişlerime odaklandım artık uyku sorunum yok .Net