Masaj, masaj, masaj. Önce bir süre nemli sıcak uygulaması (duş, sıcak su tutmak, sıcak-ıslak havlu uygulaması), sonrasında, kas gevşetici bir merhem ( örneğin: fastjel) veya yağlar ( örneğin: zeytinyağı, biberiye yağı gibi) kullanılarak dairesel hareketlerle yapılacak masaj rahatlatıcı olacaktır. Yok ben ilaç alıp iyileşmek istiyorum diyorsanız da kas gevşetici (miyorelaksan) kullanılabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.