Gözlerimi kapatırım uyumaya çalışırım.Olmuyorsa kendine bir alışkanlık yap hergün uyumadan önce bir rutinin olursa vücut o zaman otomatik kendini uykuya haırlayacaktır.Süt içmek yada rahatlatıcı çaylar içmekte işe yarayacaktır.
İyi fikir aslında ben hiç öyle düşünmedim. Önce yoğurdu deneyeyim.Olmazsa papatya çayı,Melisa çayı hepsini denerim
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.