Saglikol yaşamak için sağlıklı yiyecekler seçmek gerekir ornegin kahvaltı da yağda yumurta yerine haslama yenilebilir. Ara ogunlerde çikolata çerez yerine meyve tüketilebilir. Çok yağlı yemekler.yerine hafif yemekler tercih edilebilir.disardalya birseyler yemek yerinde kendiniz hazırlayıp yiyebilirsinz bol bol su tuketebilirsinz. Gece uyumadan en az 3 saat önce yeme icmeyı kesebilirsinz ara ara spor.yürüyüş yapabilirsnz.hem fazla kilolardan kurtulursunz hemde vücudunuz daha sağlıklı olur.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.