Sizce ev yemekleri mi daha iyi oluyor yoksa dışarda yenen yemekler mi?

Yoğun şehir yaşantısı içerisinde beslenme düzeni oluşturmakta ve evde yemek yapmakta zorlanıyoruz. Fakat sürekli dışarıdan beslenmninde sonuçları ortada bu konuda yapılan yeni bilimsel araşrırmalar eski bulguları yeniden ortaya koyuyor diyetisyenler evde yemek yiyenlerin dışarıda beslenenlere göre daha sağlıklı olduğunu söylüyor evde yemek yiyenlerin şeker hastası olmak olasılıkları daha düşük oldugu diyetisyenler tarafından doğrulanmıştır
Sağlıklı beslenmenin yolları
1-haftalık menü planlanlayın her gün ne yapacağım diye düşünmeyin görmüşsün üzdür yabancılar da böyle yapıyorlar
2- buzdolabını düzenleyin düzensiz buzdolabı düzensiz mutfak sağlıklı beslenmenize engel
3-tarif takip etmek yerine metot geliştirin günümüzde elimizi atığımız yerden yemek tarifleri ne ulaşmak mümkün ancak bazı yemek tarihlerinde ki malzemelere ulaşmak mümkün değil bazende tarifini görüntüsünü sevmekten içerisinde yer alan besinleri sevmeye biliyoruz bu nedenle sürekli tarif takip etmek yerine metot geliştirin
4-bulukta sağlıklı besinler saklayın şehir hayatının koşturmasında çoğu zaman alışverişe zaman bile bulamıyoruz işte böyle zor durumlarda hemen pes etmek yerine buzdolabın daki hazineden faydalanmak bilirsiniz
5- yavaş pişirme metotlarından yararlanın
Hala ülkemizde yaygın olmayan yavaş pişiriciler veya düdüklü tencereler veya rosto gibi yiyeceklerde saatlerce kurulan fırın ayarları. Bunlar gibi sağlıklı ve yavaş pişirilen yöntemlerden faydalanarak eve geldiğinizde hazır ve sıcak yemeğe ulaşmanız çok kolay
6-yeni nesil sağlıklı pişirme araçlarından edinin. Kullanımı kolay ve pratik yeni nesil düdüklü tencereler buharlı ızgaralar ve sağlıklı kızartmalar yapmanıza olanak sağlar
Eğer bunlara dikkat ederseniz çok sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.