Zayıflamak isteyen birine ne önerirsiniz?

Zayıflamak isteyen insanlara ilk önce önereceğim sıkı Bir diyete girmeleri Fakat bu diyete girmeden önce işte yemeklerden şunu keseyim bunu yemeyeyim Gibi Değil Kendini de aç bırakmışsın boşuna Kendine eziyet etmesin iyi bir diyet programı ile sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün Bunun dışında spor yapması gerekir en azından biri yürüyüşe çıkması onun açısından gerçekten güzel olur ve vücudu yöneten beyin olduğu için yediği zaman kilo almayacağına kendini odaklar san kesinlikle kilo almazsın beyinde bulunan bir hormonu tetiklediği ortaya çıkmış bu düşüncenin O yüzden kilo almayacağım niyetiyle yemek yersen gerçekten kilo almıyor muşsun bilim adamlarının açıkladığı bir şey bu Ben de yeni duydum sizinle paylaşmak istedim Teşekkür ederim