Bir topluluk karşısında konuşma yapmaktan çekinir misiniz? Heyecanınızı azaltmak için neler yaparsınız?

heycanlı birisi olarak tabi ayaklarım birbirine girer ama sonra derin bir nefes alırım ve kendmi toplarım derim ki ne kadar zor olabilir sorna yavaştan konuşmamı yapmaya başlarım