Zayıflamak isteyen birine ne önerirsiniz?

Ben Sağlık okuyorum sana beslenme hakkında bildiğim bir şey aktarabilirim Fakat tabii ki doktora gözüküp kendine uygun yemekleri bulabilirsin ne kadar az yersen o kadar kilo alırsın ne kadar sık ve sağlıklı yersen o kadar zayıflarsın şöyle anlatayım Sen akşama kadar bir şey yemiyorsun Fakat akşam bir kase çorba içiyorsun midede diyor ki bu akıllı yemek yemiyor ben en iyisi bunu depo yapayım diyor yani ya yapıyor ama Sık ve sağlıklı yersen mide sürekli çalışmak zorunda kalıyor ve daha çabuk eritiyor yani günde 5 öğün 7 öğün yiyebilirsin ama her kan grubunun ve her vücudun metabolizması farklıdır her halükarda doktora gözükmeniz tavsiye ederim