akşam bir saatten sonra bir şey yemeyip günde bir fincan türk kahvesi içerek ve birazda yürüyüşle sağlam bir 15 kilo verdiğimi biliyorum tatlım aç da kalmadım sadece geç yemedim ve porsiyon düşürdüm bunu yediğin tabağin boyutunu küçülterek yapabilirsin işe yarıyor. dener misin veya tavsiye olarak alır mısın bilmiyorum ama sen kendini bizim vereceğimiz tavsiyelerden daha iyi tanıyorsun kendine göre düzenleyebilirsin bunu tabi herhangi bir hormonal vb. bir rahatsızlığın yoksa.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.