Öncelikle bir anda tüm besinleri keserek diyete başlamak oldukça zararlı ve zordur. Arkadaşlar yavaş yavaş ve küçük küçük kendinizi alıştırarak yapmak çok önemli. Diyette size yarar sağlayacak olan şey sudur. En az günde 3 litre su tüketimi yapılmalıdır. Özellikle her öğünden önce örneğin sabah kahvaltı yapmadan 2 bardak su içilmesi bu öğlende akşamda ara öğünler de de geçerli bunu kesinlikle tavsiye ediyorum. Yemeklerin suyunda tüm kalorileri biriktiği için yemeklerin sularını asla tüketmeyiniz. En az 45 dakika yürüyüş veya spor bunlarin hiçbirini yapmak istemiyorsanız eğer günde attırarak ip atlamak inanılmaz kalori yakımına sebep oluyor. Altın kural ben diyet yapıyorum zayıflama lazım diyerek kendinizi parcalamniz değil ben sağlıklı olmak için sağlıklı besleniyorum düşüncesi ile yola çıkın muhakak beslenme uzmanına danışın derim
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.