Kilo alamayanlar için önerileriniz var mı?

Gece yatarken bolca cici bebe bisküvisi yemek kişiye oldukça kilo aldırıyormuş. Sütle birlikte mi yemek gerekiyor yoksa sade bisküvi halinde mi bilmiyorum ama. İnternetten araştırarak öğrenebilirsin.