Sağlıklı yaşama asim atmalısın.Bunun için diyetisyene gidebilirsin.Kan değerlerinin bakılıp kilo vermene engel bir durum olup olmadığına bakıyorlar.Daha sonra kişiye özel diyet programı veriyorlar.Ben bir ayda diyetisyenle 4 kilo verdim ve hala devam ediyorum.Aksamlari geç yememek gerek.Bol bol hareket etmeli ve günlük en az 45 dk yürüyüş şart.Bol bol su içmelisin.Sağlıklı yaşamda yasak yok porsiyon kontrolü vardır.Kendine sağlıklı hoşuna gidecek tarifler bulabilirsin.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.