Günde 8-9 bardak veya 2 - ,2.5 litre su tüketmek vücudun su ihtiyacını karşılamak dadir suyun tadı ni sevmiyenler veya mide bulantısı yasiyanlar dilimlenmiş meyve dilimleri veya havuz kereviz ve ya suya katilip suyun tadını güzelleştiririp içe bilecekleri bir kıvama getirerek tüketebilirler çay kahve gibi şeyler su miktarı olarak sayılmamaktadır dadir su ihtiyacını gidermek için içeceğin su miktarı n dan kesilmemekdir almamiz gerek günlük ideal su miktarı 8-9 bardak yani 2 -2.5 litredir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.