Yararları varmı bilmiyorum ama gece yemek yemeyle gelecek hastalıkların başında obezite, diyabet ve reflü gibi hastalıklar gelmektedir.Çünkü hem insan metabolizması hem de fiziksel aktiviteler gece saatlerinde yavaşlar. Bu yüzden gece yemek yemek yerine acıkınca meyve veya çerez gibi tokluk hissi verebilecek besinler tercih edilebilir. Ayrıca gece yemek yiyen insanların depresyona daha yatkın olduğu ve uyku problemi yaşadığı görülür.
Çok teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için :)
Bende teşekkür ederim bunu dile getirmenizden ötürü. Umarım en yakın zamanda uykunuz düzene girer çok zor bir durum @Sema99
Demekki depresyon ve gece uyku problemimin sebebi buymuş, gerçekten şuan bunu sizden öğrendim. En açıklayıcı cevap buydu çok teşekkür ederim.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.