Yediklerimiz gece sindiremiyor yani geceleri daha az çalışıyor. O yüzden yediklerimiz kilo yapıyor. Bende kilo almak istediğim için daha çok gece yatarken yemek yiyorum. Ama kilosu yerinde olanlar için gece yemek sağlıklı olmuyor.
Yararları varmı bilmiyorum ama gece yemek yemeyle gelecek hastalıkların başında obezite, diyabet ve reflü gibi hastalıklar gelmektedir.Çünkü hem insan metabolizması hem de fiziksel aktiviteler gece saatlerinde yavaşlar. Bu yüzden gece yemek yemek yerine acıkınca meyve veya çerez gibi tokluk hissi verebilecek besinler tercih edilebilir. Ayrıca gece yemek yiyen insanların depresyona daha yatkın olduğu ve uyku problemi yaşadığı görülür.
Geç saatte yemek yemenin kilo aldırdığını biliyorum Bence zararı olabilir
Mideyi rahatsız eder
Yenilen yemeğe göre değişir bence, O anki canın ne isterse beyin zaten ona odaklanıyor.
Kesin yedin demi ondan soruyorsun. Sadece kilo aldırır ama yaşlılar için sıkıntılı bir durum
Kilo almak isteyenler için gece yemek zararlı olmayabilir ama yiyip yatmak herkes için zararlı. Kilosunda şikayeti olanlarında gece yemek yememesi gerekiyor daha fazla kilo almamak için.
şişmanlık yapar ve iç organlara zararlıdır
Fazla kilo başka hiç birşey yok tek faydası zayiflara olabilir oda yiyip yatınca kilo alırlar başka bi faydasi olamaz yani
katkısı derken olumlu bir katkısı olmayacağı kesindir. gece vakti dinlenme vaktidir ve dinlenilmelidir o vakitte metabolizma yavaştır ve metabolizma yavaşken besin almaya çalışmak vücuda ciddi zararlar verir vücut bu besinlerin fazlasını yağ olarak depolar ve obeziteye sebep olur.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.